Pobierz Simple: Intermittent Fasting APK for Android V 7.0.17

Przerwane posty (IF) są najstarszym znanym ludziom wzorcem jedzenia. Jeśli chodzi o utratę wagi i poprawę metabolizmu, IF jest najlepszą opcją dla poprawy zdrowia. Badania wykazały, że jeśli zmieniasz swoje nawyki żywieniowe między jedzeniem a postem, możesz schudnąć bez liczenia kalorii.

Przerwane posty można stosować na dowolnym harmonogramie posiłków i nie wymagają jedzenia zero kalorii. Podczas okresów postu możesz pić dowolną wodę lub napój bez kalorii i jeść dowolne zdrowe jedzenie, które chcesz.

IF nie wymaga liczenia kalorii ani pozbawiania cię kalorii. Po prostu wymaga, abyś nie jadł żadnych kalorii przez określony okres każdego dnia.