Pobierz Self-Esteem Blackboard for Android V 3.0

Pobieranie z zewnętrznej strony internetowej zostało rozpoczęte.

Uruchom ponownie pobieranie Uruchom ponownie pobieranie

Osoby takie jak Ty są na wyciągnięcie ręki

Dołącz do naszej społeczności, aby wspólnie odkrywać i dzielić się świetnymi aplikacjami!

Zaloguj się Dołącz do społeczności

Zarejestruj się w mniej niż minutę za darmo

Napisz recenzje i podziel się swoim doświadczeniem z aplikacjami.
Śledź swoje pobrania i ulubione aplikacje.
Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i aktualizacjami.

Informacje o pobieraniu

Aplikacja Self-Esteem Blackboard to narzędzie edukacyjne do poprawy samooceny i wizerunku. Aplikacja zawiera wyniki badania negatywnej samooceny w miejscu pracy, które zostały uzyskane w wyniku badania 590 pracowników w USA, Kanadzie, Australii i Wielkiej Brytanii. Badanie wykazało, że 46% pracowników z niską samooceną ma problemy w pracy, a 54% ma niską samoocenę.

Jeśli masz problem ze swoją samooceną i chcesz ją poprawić, możesz skorzystać z tego narzędzia. Jest ono zaprojektowane do użytku z profesjonalistą. Aplikacja zawiera ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić swoją samoocenę, a także techniki relaksacyjne, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i stresem. Jest ona zaprojektowana, aby pomóc Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim umyśle.

Ćwiczenia w aplikacji opierają się na metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest rodzajem psychoterapii. CBT jest stosowana do leczenia szerokiego spektrum problemów zdrowia psychicznego, w tym depresji, lęku i uzależnień. CBT pomaga Ci nauczyć się myśleć inaczej, abyś mógł rozwiązywać swoje problemy i żyć szczęśliwszym życiem. CBT różni się od innych rodzajów terapii, takich jak psychoterapia, która skupia się na umyśle i tym, jak się czujesz, oraz medytacja, która jest formą relaksacji.