Pobierz Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help for Android V 5.1.3

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o CBT, skierujemy Cię do ekspertów, którzy pracują w tej dziedzinie od lat. Koncept jest prosty, a aplikacja zapewnia niezbędne narzędzia do pracy z nim. Metody CBT opierają się na idei, że nasze myśli, uczucia i zachowania są wpływane przez nasze środowisko. Jeśli więc masz pewne myśli i uczucia, będziesz próbował znaleźć sposób na zmianę swojego zachowania, i na odwrót.

Terapeuta poznawczo-behawioralny to profesjonalista, który pomoże Ci zmienić swoje myśli i zachowanie.

Co to jest CBT?

CBT to metoda psychoterapii, która udowodniła swoją skuteczność w pomaganiu ludziom w wielu różnych problemach. Została użyta przez terapeutów przez ponad 30 lat, a jej skuteczność została zbadana i udowodniona. CBT to rodzaj psychoterapii, co oznacza, że jest to leczenie, które jest wykonywane w celu poprawy zdrowia psychicznego pacjenta.