Pobierz Exercise During Pregnancy for Android V 24.10.5

Kobieta w ciąży musi być aktywna fizycznie, aby mieć zdrową ciążę i zdrowe dziecko. Jednak wiele kobiet czuje się wyczerpana i niezdolna do wykonywania codziennych czynności w czasie ciąży. Kobiety w ciąży powinny być zachęcane do kontynuowania swoich regularnych aktywności, ponieważ może to przynieść korzyści zarówno dla nich, jak i dla ich dzieci.

Badanie przeprowadzone w Harvard School of Public Health wykazało, że już tylko dwie godziny umiarkowanego wysiłku fizycznego tygodniowo w czasie ciąży mogą znacznie zmniejszyć ryzyko nadmiernego przyrostu masy ciała i bólu pleców. Ponadto, może to zwiększyć szansę na zdrowsze porody i zmniejszenie bólu w nogach i plecach po porodzie.

Ta aplikacja zawiera ćwiczenia odpowiednie dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia są łatwe do wykonania i nie wymagają sprzętu. Jeśli jesteś w ciąży, powinieneś rozważyć ćwiczenia, aby pomóc Ci pozostać zdrowym i zmniejszyć ryzyko nadmiernego przyrostu masy ciała i bólu pleców.